白雁老師說明，不少牙周病患可能20歲之前就感染，只是年輕人陽氣足，本身有消滅病菌的能力，細菌潛伏在口腔10、20年可能都沒事。但是等到中年身體開始老化，免疫力變低下，無力對抗細菌增生與攻擊，動不動就發炎，牙周病大爆發。
如果發現牙齦有紅腫流血現象，就要開始注意牙周健康了。除了要避免壓力、熬夜、抽煙、飲食不正常等破壞自身免疫力的行為，也可以透過練氣功調節氣血、補養內氣，達到強化抵抗力的作用，將慢性發炎趕出體外。
白雁老師教一招「叩齒攪海」養生法，可刺激唾液分泌、固腎健齒、延緩掉牙等功效。建議早晚「叩齒攪海」，再搭配每天勤練功，如和氣舒壓法，效果加倍更顯著，牙齒變健康，心臟血管沒負擔，人也更健康長壽。
叩齒攪海法：
1.早晚刷牙後，身體放鬆，眼睛閉上，嘴巴微閉。
2.上下牙齒適度的互相叩擊，先扣兩側後牙、臼齒，再扣門牙，最後犬齒。共36下。
3.叩齒後輔以攪海，讓舌頭在口內貼著上下牙齒攪動約36下，先上後下、由內及外的順序，有唾液產生時，慢慢咽下。
記得，叩齒力量以舒服、不疼痛為原則，請勿過度用力讓牙齒受傷。
＃中年後免疫力降更好發
＃白雁氣功教你「叩齒攪海法」，固腎健齒延緩掉牙，這招天天做，3分鐘全身都健康
