女人40歲開始，新陳代謝能力大幅下降，國外研究發現，步入中年的女性新陳代謝速度要比同年齡男性慢20～30%，而且雌激素分泌下降，代謝率降低，腹部更容易累積脂肪。
除了胖肚子，還要留意3個部位最容易顯老態。
白雁老師建議，透過氣功運動提升代謝力，對延緩衰老很有幫助。
建議平日就算再忙，也要花一點時間，做一下通肺式，促進身體細胞的新陳代謝，改善皮膚乾燥，是延緩衰老的好方法。
通肺一式
1、兩手拿起，大拇指內扣，兩手分別打開來。
2、重心向左邊，左腿彎曲，身體微微向左轉，兩手整個撐開，兩手放鬆同時做抱球動作。
3、換到右邊，重複上面的動作。如此左、右重複三次。
＃白雁氣功教你「通肺一式」，讓你肌膚補個水潤潤，延緩衰老，回復美好身段
＃消除腰內肉，跟火雞脖、鴕鳥背說掰掰！
