中醫說「動則生陽」，想要改善寒性體質，透過氣功運動增強體內陽氣，促進體內寒氣發散出來是很好的方式。
像「八仙法」對疏通經脈、調暢氣血，改善氣血循環效果非常好，能幫助全身溫暖起來，經常練習可以有效散寒、化瘀，緩解經前或經期不適，有助調理婦科。
八仙法
1.兩腳與肩同寬，平行站立，顫掌開功3秒鐘。
2.如同走路，在原地兩手緩慢前後搖擺，兩腳腳跟輪流抬落，慢慢幅度加大，身體微彎，反覆做3分鐘。
3.兩腳回到平行站立，兩手從兩側抬起，從頭頂將好氣降下調息收功。
＃白雁老師教你「八仙法」，3動作氣血流暢散寒化瘀
＃透過氣功運動增強體內陽氣，促進出汗排濕氣，重拾優雅生活
